Sebix _93

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

191

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2020 (21:10)

Data rejestracji 27.04.2020 (21:31)

Wzrost: 171 cm

Waga: 110 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 121 cm

Wyciskanie na ławce: 90 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Plan FBW do oceny witam płeć : mężczyzna wiek : 27 waga : 110 wzrost : 171 cel treningowy : głównie siła i po części redukcja staż treningowy na siłowni : kiedyś sporadycznie uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt	6	2020-04-27 21:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Plany treningowe	Plan FBW do oceny	2020-04-29 20:14
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	Białko z roślin	2020-04-28 19:13
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny	2020-04-28 17:54
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny	2020-04-28 17:30
Trening dla początkujących	Brak pompy w większych partiach ciała	2020-04-28 17:24
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny	2020-04-28 17:18
Trening dla początkujących	Brak pompy w większych partiach ciała	2020-04-28 12:22
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny	2020-04-28 00:48
Plany treningowe	Plan FBW do oceny	2020-04-28 00:26